2012/2/8 18:09

食尚小米 blog

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早餐一直是困擾我多年的一個(gè)問(wèn)題，經(jīng)常糾結(jié)在吃與不吃間，其實(shí)這主要是因?yàn)榇蛐「畹俟痰木蜎](méi)重視過(guò)早餐，總覺(jué)得徘徊在可有可無(wú)之間，雖然多少營(yíng)養(yǎng)專家苦口婆心的打著健康牌，我也曾深惡痛絕的打算改掉這毛病，但一是早點(diǎn)通常界定的時(shí)間與我的作息時(shí)間大有出入，通常人們認(rèn)為的10點(diǎn)前算早點(diǎn)，那如果我起床時(shí)間就已經(jīng)奔著11點(diǎn)了，那還吃不吃早點(diǎn)呢？二是早點(diǎn)吃什么的問(wèn)題。

話這么說(shuō)，不過(guò)我很佩服那些早睡早起生活規(guī)律人的，有個(gè)小情調(diào)，不慌不忙的做點(diǎn)早點(diǎn)讓生活變得更有情趣起來(lái)。不過(guò)雖然我沒(méi)這毅力，但今兒推薦一款超有營(yíng)養(yǎng)、色香味俱佳的早餐飯團(tuán)。

原料：鴨肝200克、白米飯300克、綠茶粉半勺、小番茄10粒。

輔料：洋蔥半個(gè)、彩椒2個(gè)、蒜頭2粒、黑胡椒碎、鹽、糖、綠檸檬、法香、小西紅柿。

鴨肝：含有大量的維生素