客戶端
2012/2/8 17:21
夏日的純美享受--杏仁豆腐
原料：瓊脂10克、糖（量多少看你自己了）、低脂奶粉40克、杏仁粉25克（低脂奶粉可用牛奶代替，不用牛奶和杏仁粉直接用杏仁露也可以）。
做法：
1、用500克涼水泡10克瓊脂5分鐘；
2、用一碗溫水把奶粉+杏仁粉+糖沖開；
3、倒入鍋中用明火熬，熬到瓊脂完全融化后，倒入容器中冷卻、凝固后取出用刀切成小塊，吃的時候可以放些水果。
原本想用桂花水來泡杏仁豆腐的，可是跑了好幾個超市都沒有買的，家里只有櫻桃和火龍果了，我把他們切成定放了進去。
瓊脂對身體也有不小的益處，它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。所以經常便秘的人可以適當食用一些石花菜。瓊脂富含礦物質和多種維生素，其中的褐藻酸鹽類物質有降壓作用，淀粉類硫酸脂有降脂功能，對高血壓、高血脂有一定的防治作用。可清肺化痰，清熱祛濕，滋陰降火，涼血止血。
