2012/3/29 15:59

授權原創(chuàng)博客：fruity
未經(jīng)作者許可，不得轉載或摘編——美食天下

你有過手機幻聽的經(jīng)歷么？反正我有過，不止一次的有過“手機幻聽癥”的現(xiàn)象實際上就是一種強迫癥的表現(xiàn)。不單是因為我們平時手機電話太多而產(chǎn)生的錯覺，也可能是因為手機電話太少而讓我們總是過分小心的怕漏接了什么“重要朋友"的邀約，手機幻聽癥不同于幻聽癥，后者在醫(yī)學上被認定是精神分裂的前期癥狀，而手機幻聽癥現(xiàn)象，與職業(yè)有很大關系，特別是高頻率使用通訊工具的族群。比如營銷業(yè)，媒體情況更為明顯，所以一定要讓自已的腦袋瓜有放空休息的時間，才能免受其苦。其實，這一切都是發(fā)自身體潛意識的訊息，提醒你：必須疏解一下壓力了！

我們可以從心理和生理雙管齊下來舒緩這種壓力，一方面我們要在我自我意識中對這種高科技產(chǎn)品過分依賴感產(chǎn)生自我解放。另一方面我們可以提高自身對這種“幻聽”的適應能力，然后就是用食物來幫助我們的神經(jīng)系統(tǒng)放松這種緊張。這道特制的飯團：主要成分鮭魚含高蛋白質(zhì)及Ω-3脂腦酸和富含大量維生素B群、E和蛋白質(zhì)的五谷雜糧，都能很好的幫助我們放松腦神經(jīng)的緊張，維持良好的精神狀態(tài)，降低手機幻聽的現(xiàn)象。

原料：

鮮鮭魚肉300g、紅豆100g、綠豆50g、黑米100g、糙米40g、糯米30g。

配料：

食鹽1g、植物油適量。

做法：

1、將除去紅豆綠豆外的雜糧洗凈后溫水浸泡40分鐘以上。

2、紅豆綠豆要提前浸泡6個小時以上后加入清水煮10分鐘后熄火等其冷卻。

3、把煮好的豆子和豆湯一起加入電飯蒸鍋內(nèi)像蒸大米一樣蒸熟后打開蓋子稍冷卻一下。

4、平底鍋上火，加入適量的植物油中火雙面煎熟鮭魚后冷卻。

5、將煎好的鮭魚肉搗碎。

6、把魚碎拌入冷卻好的雜糧米中加入鹽調(diào)味一起拌勻團成團子就可以了。

小桉綠色養(yǎng)生

糙米類雜量吃起來都比較有嚼勁所以最好用溫水多浸泡些時間蒸起來就不會夾生用煮豆的水蒸雜量飯時，水量可以稍比平時蒸普通米飯時稍多一點（因為豆子比較吃水）蒸好的雜量如果比較粘，只要打開蓋子晾干就可以了。

豆子一定也要提前準備好多浸泡這樣在煮時就更易軟小桉一般天天在家泡豆子因為今天吃了就得備上明天的豆子，一泡就一是夜，煮起來也更節(jié)能。

手機幻聽癥也能食療：雜量鮭魚飯團五谷雜量的種類很多，可以跟據(jù)自已喜愛的品種搭配。

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