2012/2/8 14:32

食全食美的五味人生 blog

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家中每次燉雞湯，剩下的都是“食之無味，棄之可惜”的雞胸肉和雞肋，已經(jīng)成為嚴重困擾我的一個難題。一整只雞，買來好歹三四十塊，除去美味的兩只雞腿（老公和兒子一人一只）減掉頭頸，處理好內臟，剩下的幾乎都是無人問津的大塊頭。自從坐家煮婦這個帽子扣上我頭，似乎“垃圾桶”也跟我沾上邊了，唉剩菜剩飯的處理真是難過我的“無米之炊”。為了不讓我這個精明能干的煮婦頭銜浪得虛名，潛心研究雞胸肉改造大法，跟大家分享我的一點成果哈。

原料：

雞胸肉兩塊、黃椒、紅甜椒、橙子半個、菠菜梗適當（這個可以不加）、六月鮮醬油、白糖適量、酒、橄欖油、生粉。

做法：

1、先將切成條狀的雞胸肉加入醬油，酒，白糖，橙汁或檸檬汁，生粉腌制10分鐘，并揉捏；

2、熱鍋迅速炒雞柳起鍋（可用橄欖油鍋稍有熱度就放入，然后淋上新鮮橙汁）；