2013/11/2 09:49

色塵＠琴心茶韻 blog

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今天繼續(xù)上三文魚(yú)，這是色塵家的另一種吃法。三文魚(yú)刺身雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但生食畢竟只能吃新鮮的，而且吃多了色塵倆夫妻的胃還真受不了，所以，上次采購(gòu)來(lái)的絕大部分三文魚(yú)早就分切成小塊放入冰箱冷凍保存了，熟制三文魚(yú)的加熱時(shí)間不能很長(zhǎng)，否則營(yíng)養(yǎng)消失殆盡，所以這次的做法采用了爆炒的方式。

檸香爆炒三文魚(yú)

原料：

三文魚(yú)130g、杏鮑菇110g、青椒1個(gè)、干辣椒7、8個(gè)、花椒1g、檸檬草1g、蒜香辣醬30ml、生抽15ml、清水300ml、食用油30ml。

做法：

1、將三文魚(yú)切厚片，杏鮑菇、尖椒洗凈切大片備用，檸檬草切小段，干辣椒分段，姜蒜切片。

2、鍋熱后放入油，姜蒜煸香。

3、加入蒜香辣醬微炒。

4、倒入清水燒開(kāi)，將花椒、干辣椒、檸檬草放入調(diào)味包中，扔進(jìn)鍋里，加入生抽慢慢熬煮。

5、湯汁收到三分之二時(shí)，加入杏鮑菇片繼續(xù)小火熬煮，直到調(diào)味料的味道完全沁出。

6、待湯汁中的香味濃郁后，倒入三文魚(yú)片和青椒旺火快炒，魚(yú)肉熟后立即關(guān)火即可。

原文地址： http://wangren188.blog.sohu.com/229367110.html