2012/2/7 13:40

眼睛近視

說到近視，人們大多以為是孩子用眼習(xí)慣不良所致，卻忽視了營養(yǎng)不良這一要素，因而防治效果不佳。

兒童時期是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵階段，鈣和鉻等不可缺乏

先說鈣。它與眼球的形成有關(guān)，攝入不足可使鞏膜單性減退、晶體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長而導(dǎo)致近視。

再說鉻。它乃是體內(nèi)一種重要荷爾蒙———胰島素的輔因子，如果缺乏則胰島素活性減退，對糖代謝的調(diào)節(jié)能力下降，致使吃入的糖分不能正常代謝而潴留于血液中，迫使眼睛的屈光度改變，最終形成近視。

牛奶、蛋類、豆制品、貝類、動物肝、牛肉等食品鈣、鉻含量頗豐，應(yīng)多給孩子安排。另外，加工過精的白米、細(xì)面可喪失80%的鉻元素，故定期給孩子吃一點(diǎn)糙米，全麥面包等也大有益處。