2016/7/7 16:21

鼓勵寶寶動起來

盡量帶寶寶到室外多玩游戲、多做運(yùn)動，增加能量消耗、防止肥胖。

定時飲食習(xí)慣

培養(yǎng)定時定量的飲食習(xí)慣不要讓寶寶過量進(jìn)食。

合理安排寶寶運(yùn)動

如果寶寶出生的時候就已經(jīng)超重，父母需要從寶寶0歲起就合理安排飲食和運(yùn)動，幫助他控制體重。

對于還在周歲以內(nèi)母乳或者配方奶喂養(yǎng)的寶寶來說，適當(dāng)?shù)亟o他們做一些肢體活動是很好的消耗熱量的方式。同時，不過于頻繁的喂養(yǎng)，不要擅自增加奶粉的沖配量，也不要過多地給予果汁、糖水，有助于控制和減少熱量攝入，避免體重增長過快。