2016/7/28 16:42

蘋果

蘋果對健康和美容的有好處是人所周知的事兒，孕婦適當(dāng)食用蘋果，有利于胎兒健康發(fā)育，促進(jìn)順產(chǎn)。而且有研究顯示，蘋果與兒童哮喘發(fā)生率的降低有關(guān)。孕婦一天吃一個(gè)蘋果，有助于預(yù)防孩子出生后發(fā)生哮喘。

葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等多種對孕婦及胎兒有益的營養(yǎng)成分。孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

無花果

無花果香甜可口，營養(yǎng)豐富，食用方便。富含多種氨基酸及微量元素的無花果不僅是營養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且非常適合易患痔瘡的孕婦日常食用，能夠治療痔瘡及通乳。