2016/9/18 14:04

【案例】準(zhǔn)媽媽麗麗在懷孕后早孕反應(yīng)比較厲害，貼心的愛(ài)人就為她準(zhǔn)備了很多零食，像巧克力、餅干、小點(diǎn)心等，以便餓了隨時(shí)補(bǔ)充能量。到了懷孕中期，麗麗的早孕反應(yīng)逐漸消失，食欲越來(lái)越好，嘴里總是想吃東西，于是她的零食包里除了之前常吃的零食，還額外增加了堅(jiān)果、酸奶、薯片、蝦條等。

【小編導(dǎo)讀】像麗麗一樣，懷孕初期的時(shí)候，很多孕媽媽由于妊娠反應(yīng)沒(méi)有胃口，吃不下東西，甚至吃什么吐什么。好不容易熬到了孕中期，胃口好了，身體就像要補(bǔ)償前幾個(gè)月似的，總是想吃東西。小編禁不住想問(wèn)：孕期能吃零食嗎？孕婦由著性子吃零食健康嗎？準(zhǔn)媽媽怎么吃零食才科學(xué)合理呢？

【小編支招】孕期零食要有選擇的吃 要分時(shí)期巧選擇

其實(shí)，孕期適當(dāng)吃零食是可以的，嘴里總想吃東西老想買零食吃也沒(méi)關(guān)系，但要有選擇地購(gòu)買和食用零食，要根據(jù)懷孕不同階段的特點(diǎn)來(lái)選擇零食，這樣對(duì)胎兒和孕媽媽才都有好處。