2016/10/25 18:00

幫助寶寶消化的食譜

 
蘿卜泡菜

白蘿卜泡菜

營(yíng)養(yǎng)分析：清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開(kāi)胃首選。白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想。尤其對(duì)消除腹脹之氣有很大作用。

制作方法：

1、白蘿卜去皮刨絲，生姜刨絲或切片，小黃瓜洗凈切薄片。

2、調(diào)味料可使用糖、鹽、醋，酌量拌勻。

3、糖可用蜂蜜，鹽可用粗鹽，醋可用菠蘿醋、百香果汁或其他水果醋。

菠蘿蘋(píng)果汁

營(yíng)養(yǎng)分析：在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋(píng)果汁，既能借助豐富的酶來(lái)開(kāi)胃，又能補(bǔ)充維生素C，對(duì)健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩

制作方法：菠蘿1/6個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，涼開(kāi)水200毫升。將菠蘿、蘋(píng)果去皮切丁，加水放入果汁機(jī)攪拌均勻，即可飲用。