2016/10/26 09:49

8.橙汁

橙汁不僅富含鈣，還富含維生素C、磷、鉀等微量元素，是補鈣的水果之一。

寶寶補鈣注意事項

1.寶寶補鈣期間不能喝碳酸飲料。碳酸飲料不僅會影響寶寶對鈣的吸收，而且還可能會因為其中的糖分導致寶寶產(chǎn)生肥胖等問題。

2.鈣并非補的越多越好，如果短時間內(nèi)攝入含鈣量過高食物，很有可能造成尿道結石等問題。

3.菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，應當先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會降低鈣的吸收。

4.熬骨頭湯補鈣的時候，可以在湯里加點醋，這樣有助于鈣的吸收。

5.吃魚肝油補鈣的時候要注意魚肝油含有較多維A，而維A是可以在體內(nèi)蓄積的，超過一定劑量就可能引起維A中毒，所以魚肝油不能天天吃。