2016/11/25 14:10

寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，容易上火，這種火氣往往會(huì)引起寶寶出現(xiàn)大便干、小便黃、食欲不振、睡眠不安等癥狀，而且寶寶總是胃火大，應(yīng)該如何調(diào)理，該吃什么好呢？

 
小米綠豆粥

寶寶胃火大如何調(diào)理

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，兒童容易“上火”是由其自身體質(zhì)和飲食結(jié)構(gòu)決定的，若果寶寶長(zhǎng)期食用高蛋白、高熱量的奶粉、米粉，而自身消化系統(tǒng)不是很健全，就容易消化不良而發(fā)生積食，進(jìn)而發(fā)生“胃火”；也有可能是因?yàn)閷殞毜捏w溫調(diào)節(jié)中樞功能還未發(fā)育完善，所以一年四季溫差變化導(dǎo)致寶寶“胃火”。

寶寶胃火旺怎么辦

胃火就是常說(shuō)的胃熱，而中醫(yī)稱為“胃火”，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。小孩子的身體反應(yīng)能力比較強(qiáng)，只要體內(nèi)胃火大，就容易表現(xiàn)出來(lái)，常見的癥狀是口臭，伴隨表現(xiàn)為面紅身熱、口干喜飲、口舌生瘡、牙齦腫痛、大便秘結(jié)等等。如果寶寶出現(xiàn)這些癥狀，就說(shuō)明胃火大了，必須要及時(shí)調(diào)理去火。

1、淡竹葉

先把10g淡竹葉放入沸水中用大火煮3min，然后放入輔料5g砂仁、10g藿香煮5min即可?？诜蚝?，早晚各一次。清胃瀉火、芳香化濁。

2、西瓜皮

將新鮮干凈的西瓜皮外皮削去，留紅色果肉與偏白部分，切成細(xì)絲，稍微放點(diǎn)鹽，拌一拌即可。清瀉胃火、生津消渴。

3、蔬果汁

以榨汁機(jī)榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml，混合后涼飲。

4、小米綠豆粥

綠豆20g，清水煮50min后，加入小米50g，待小米煮爛后即好，涼飲。清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火，能清心胃之火。

5、芹菜

芹菜300g，切段，過(guò)沸水后，晾涼、加鹽、味精、香油，拌勻。

小編總結(jié)：除以上之外，現(xiàn)代研究表明蘿卜有明顯的抗菌作用。蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療，不過(guò)屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。蓮子、芡實(shí)、淮山等皆為健脾開胃之物，生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。