2017/4/1 09:40

孕期容易骨質(zhì)疏松，所以建議有孕媽媽從知道懷孕就要開(kāi)始補(bǔ)鈣，人體每天對(duì)鈣的需求為800毫克左右，鑒于我們?nèi)粘Ｒ蕴妓衔餅橹饕嬍?，所以只依靠食物補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

除了從食物中攝取鈣物質(zhì)之外，還需要每天額外攝入200～300毫克鈣劑。

現(xiàn)在生活壓力比較大，很多孕媽媽都會(huì)存在喝咖啡、碳酸飲料、不規(guī)律作息等問(wèn)題，所以經(jīng)常出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。

雖然，在備孕期間無(wú)需額外補(bǔ)鈣，但是為了孕育健康的寶寶，建議孕媽媽還是要有一個(gè)合格健康的母體哦。