2017/4/13 17:21

2、補(bǔ)充豐富的鈣食物

現(xiàn)在，寶寶已經(jīng)從防護(hù)嚴(yán)密的室內(nèi)走出來，自由呼吸清新的空氣。這時(shí)期，寶寶生長發(fā)育速度快，身體對鈣營養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加，因此補(bǔ)鈣成為寶寶春季健康的關(guān)鍵詞。

如果想成功為寶寶補(bǔ)鈣，那媽媽既要為寶寶提供含維生素D較多的食物，又要讓他多接觸陽光，每天不要少于2小時(shí)。

蝦皮冬瓜湯

推薦食品：各類豆制品、蝦皮、芝麻、牛奶及各類奶制品等。

豆制品在冬季，寶寶已適應(yīng)了低紫外線環(huán)境，進(jìn)入春季，空氣中紫外線含量增加，皮膚對紫外線的敏感性也增高，因此春季寶寶容易患皮炎，給寶寶多食用豆制品，既能補(bǔ)充鈣質(zhì)又可以預(yù)防皮膚過敏。

蝦皮：蝦皮含鈣豐富，不妨試著用蝦皮給寶寶做菜吃。

芝麻：給寶寶吃點(diǎn)芝麻醬是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣方法，芝麻醬口感好，容易為寶寶所接受。寶寶經(jīng)常吃芝麻醬對預(yù)防佝僂病以及骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處，芝麻醬不僅對調(diào)整某些寶寶的偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預(yù)防缺鐵性貧血。