2017/8/17 15:28

對于一般孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但仍然有一些禁忌需要準媽媽們注意，下面就一起來看看吧！

孕婦吃水果的禁忌

1、忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，其脂肪、蛋白質(zhì)含量不足，這兩種物質(zhì)是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。水果大多含糖量較高，過多攝入容易造成妊娠糖尿病。過多地攝入水果而不吃蔬菜，會直接減少孕婦對纖維素的攝入量，容易導致孕婦便秘。建議準媽媽每天吃水果別超過500克。

2、忌吃太涼水果，尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。

3、忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

4、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

5、忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。