2012/2/7 12:44

浪漫營養(yǎng)快餐

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夏季中暑 飲食調理方(2)

在上一篇里面我們說到了關于中暑的癥狀表現(xiàn)，以及相關食材食譜的推薦，相信大家對于中暑已經(jīng)有了一個最起碼的概念，并且對此也已經(jīng)有了相關了解，這一期我們除了有我們的美食推薦，同時在最后的時候還會給大家推薦一些相應的應急方法，讓您在發(fā)生中暑的時候能夠學會自我調節(jié)或者是給別人救助，希望大家能夠喜歡！我們一起學習！

好啦，廢話不多說，繼續(xù)今天我們的美食推薦！

美食推薦第一道 綠豆薏米濃漿>>>

推薦理由：夏天解暑的佳品不得不說綠豆粥，綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。夏天在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，體內(nèi)的電解質平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。

美食推薦第二道 綠豆餅>>>

推薦理由：說了喝的，咱再來說說吃的，綠豆餅的價格在外面差不多十元一斤，在家自己做的成本就便宜多了！綠豆的藥理作用為降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食欲、保肝護腎。綠豆粉有顯著降脂作用，綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。所以對于高血壓患者不妨試試看！

美食推薦第三道 脆爽三拌 附自發(fā)綠豆芽>>>

推薦理由：芹菜是高纖維食