2012/2/7 12:05

低卡低脂食物

萊維斯基：人們認(rèn)為一塊標(biāo)稱(chēng)低卡的蛋糕是不含卡路里的，而后將其吃光。但實(shí)際上，低脂或低卡并不意味著你可以吃掉整塊蛋糕。你必須要留意它所含的熱量，因?yàn)榈涂ú⒉灰馕吨缓防铩?/P>

水果干和麥片 

像葡萄干，蘋(píng)果干和杏干這些食品表面上看來(lái)很健康，但實(shí)際上卻暗藏了超過(guò)其理應(yīng)含有量的卡路里。

萊維斯基：水果干不含任何水分，這使得其卡路里濃度非常大。只吃一把當(dāng)然沒(méi)什么，但如果你認(rèn)為它們是低卡的，可以坐下來(lái)將一袋水果干吃的精光，那你就錯(cuò)了。麥片也一樣。麥片聽(tīng)起來(lái)很不錯(cuò)，但它實(shí)際上含有大量卡路里，你一定要注意自己吃了多少麥片。