2012/2/7 12:19

目前全麥?zhǔn)称贩浅Ａ餍校欣锍鍪鄣钠贩N琳瑯滿目。很多人在廣告的引導(dǎo)下，認(rèn)為全麥?zhǔn)称房梢詼p肥，可以幫助小孩子成長(zhǎng)……那么，事實(shí)到底如何呢？

讀者情報(bào)：

我本人很喜歡吃餅干，但又害怕發(fā)胖。最近，我在電視上看到一則“全麥餅干”的廣告，是一位明星代言的，說(shuō)這種“全麥餅干”很有營(yíng)養(yǎng)，吃了不會(huì)發(fā)胖，是健康的食品選擇。我聽(tīng)了后頗為心動(dòng)。請(qǐng)問(wèn)這類“全麥餅干”是否真的可以多吃而不會(huì)胖呢?周女士

專家點(diǎn)評(píng)：吃全麥?zhǔn)称凡坏扔诓话l(fā)胖

周女士說(shuō)的全麥餅干只是用全麥為原料制成的食品之一，常見(jiàn)的全麥產(chǎn)品有全麥面包、全麥餅干、燕麥片、玉米花、糙米和粗磨的谷類食物等。進(jìn)食全麥?zhǔn)称酚欣跍p肥，其原因是：

1、全麥?zhǔn)称泛衅胀娣鬯鶝](méi)有的麩皮，而麩皮的主要成分是纖維素。每100克精白粉約產(chǎn)生350千卡(1千卡=4、10千焦)熱量，而等量全麥粉產(chǎn)熱317千