2015/5/9 00:28

肚腩難減的11大理由之四是因?yàn)檫^(guò)多地?cái)z入了加工食品。白面包、餅干、冷飲以及糖等加工食品很容易引發(fā)身體炎癥。若我們吃飯以谷物為主，而盡量少吃這類食物，將對(duì)減肚腩很有幫助。另外水果，蔬菜，堅(jiān)果等食物具有抗炎機(jī)能，會(huì)使人產(chǎn)生有飽腹感，自然肚子就變小了。11大理由之五是你攝入了錯(cuò)誤的脂肪。我們常說(shuō)，要盡量攝入不飽和脂肪，避免飽和脂肪。ω-3脂肪酸、葵花種和三文魚(yú)都含有不飽和脂肪，可以提高身體的抵抗性。

胡蘿卜豆渣雞蛋餅