最適合做早餐的食物：燕麥

2015/7/22 00:35

清淡爽口是前提

初次嘗試燕麥食品的朋友，可能會感到燕麥的口味較淡。有的朋友不適應這種清淡口味，會在燕麥粥中加入大量的油鹽姜蔥或葷菜，或者放大量食糖調味。現(xiàn)在市場上多數(shù)燕麥產(chǎn)品屬于皮燕麥，本身口感就十分清爽，過量的調味事實上破壞了燕麥調整人體消化節(jié)奏的固有效果，抵消了燕麥在活化人體心血管、調整血糖濃度等方面的獨特功效。