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眼睛有4大食物“保護(hù)鏡”

2015/7/22 00:36

 

抗氧化“能手”―――花青素。

花青素是天然的陽光遮蓋物,保護(hù)皮膚的同時(shí),也能保護(hù)眼睛,抵抗自由基對(duì)晶狀體細(xì)胞的氧化傷害,幫助眼球恢復(fù)彈性,雙眼暴露在日曬中的人群應(yīng)加強(qiáng)補(bǔ)充。花青素常存在于深色食物中,如桑葚、葡萄、藍(lán)莓、山楂和茄子等。

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