2016/2/18 16:52

 

2. 綠色食物是荷爾蒙“動(dòng)力”

綠色食物，如西蘭花、生菜、油菜等，對(duì)于疏肝理氣大有好處。肝健康，就能幫助身體更好地排毒養(yǎng)顏，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。

3. 富含鈣和維生素B的食物

富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、大豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞肉、魚(yú)、谷類(lèi)和堅(jiān)果等。常吃這些食物不但有助于皮膚的細(xì)致嫩滑、延緩衰老，還能保持內(nèi)分泌平衡。

櫻桃堅(jiān)果優(yōu)格杯