2016/2/18 16:52

 

4、番茄、西瓜、紅葡萄柚

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素――番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報(bào)道，因此非常適合長期保健服用。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵――紫外線，番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。

以上這些蔬菜經(jīng)常吃，就會有抗輻射的好作用了。因此，如果你需要久視電腦的話，這些食物就要經(jīng)常去吃了。專家提示，輻射會影響你的肌膚、身體健康，所以說，我們需要積極給身體抗輻射。

烤番茄