2016/2/18 16:52
第二名，三文魚(yú)。鱗小刺少，肉色橙紅，屬于肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美的魚(yú)類，是生魚(yú)片的經(jīng)典。野生三文魚(yú)含有的歐米伽3脂肪酸更豐富，3盎司就有1060毫克。
第三名，金槍魚(yú)（罐頭裝）。金槍魚(yú)的魚(yú)肉呈紫紅色，顏色和牛肉相似。其中血紅素含量很高，低脂而高蛋白。金槍魚(yú)常用來(lái)做餡、做面條、拌沙拉等。每3盎司含有900毫克歐米伽3脂肪酸。
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2016/2/18 16:52
第二名，三文魚(yú)。鱗小刺少，肉色橙紅，屬于肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美的魚(yú)類，是生魚(yú)片的經(jīng)典。野生三文魚(yú)含有的歐米伽3脂肪酸更豐富，3盎司就有1060毫克。
第三名，金槍魚(yú)（罐頭裝）。金槍魚(yú)的魚(yú)肉呈紫紅色，顏色和牛肉相似。其中血紅素含量很高，低脂而高蛋白。金槍魚(yú)常用來(lái)做餡、做面條、拌沙拉等。每3盎司含有900毫克歐米伽3脂肪酸。
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