2016/2/26 12:10

6 、石榴

隨著科技的發(fā)展，石榴這種水果中的“超級(jí)”抗氧化品種被發(fā)掘了出來，同時(shí)，它也能激發(fā)人體的免疫系統(tǒng)，促進(jìn)身體健康。還有研究發(fā)現(xiàn)，石榴能中和乳腺癌與前列腺癌細(xì)胞，在一定程度上起到逆轉(zhuǎn)細(xì)胞癌變的作用。與柚子相同，石榴也能入藥，因此如果你正在服用某種藥物的話，應(yīng)當(dāng)提前詢問醫(yī)生你能否吃石榴。

7 、月桂葉

月桂葉通常在燉煮食物時(shí)添加，它們會(huì)在菜的湯汁中釋放6種具有消炎功能的名為Cox-2的抑制劑。另外，月桂葉也具有藥用價(jià)值，能作為治療關(guān)節(jié)炎的處方藥成分存在于藥物中。如果你在牛肉湯中加入了月桂葉，別忘記深深吸幾口氣，讓湯的香味滲入你的身體―這樣做可以治療偏頭疼，還有抗菌功效。

 8、沙丁魚

儲(chǔ)存在罐頭中的沙丁魚通常都是帶骨的，連骨食用可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)。90克的沙丁魚就可以為我們補(bǔ)充一天鈣需求量的70%。新鮮的沙丁魚則富含維生素D，一小份烤沙丁魚就能提供一天所需的維生素D的75%。

香煎沙丁魚