2016/2/29 15:19

導(dǎo)語(yǔ)：吃出健康，吃出美麗，這是我們所熟知的一句話。事實(shí)也表明，通過(guò)食物來(lái)美容確實(shí)是可行的，而且健康安全，相比于化妝品有時(shí)候效果更好呢!今天介紹四種蔬菜，這四種蔬菜富含維C，能夠幫助你美容瘦身哦。

胡蘿卜

胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病發(fā)病率，保護(hù)女性卵巢。內(nèi)含琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，并防治高血壓。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分也有潤(rùn)皮膚、抗衰老的作用。

胡蘿卜內(nèi)含的豐富果膠，有效清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，具有抗氧化作用，可有效去除角質(zhì)和美白。

胡蘿卜肉松面包