2016/3/3 17:37

導(dǎo)語(yǔ)：秋冬季節(jié)享受了許多美味，胃腸也囤積了不少油脂，如今春天來(lái)了，趕快改善一下口味，給腸子刮刮油，給身體補(bǔ)充動(dòng)力，嘗試一下清爽可口的營(yíng)養(yǎng)果!

草莓：潤(rùn)肺生津

草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，青花素含量很高，有抗氧化的功效。而且，草莓的維生素C含量也不低，每100克為47毫克，比橙子還高。此外，草莓還富含有機(jī)酸、果膠等，真可以說(shuō)是水果里的“綜合冠軍”了。

中醫(yī)認(rèn)為，草莓味甘性涼，有潤(rùn)肺生津，利尿消腫的作用，有肺火、小便不利的人不妨適當(dāng)多吃一些。但胃腸功能不佳的人不宜多吃。牙口不好的老人，也可用打漿機(jī)將草莓打成糊糊吃，或者把糊糊抹在面包片上吃。媽媽們也可以給孩子做草莓沙拉、草莓餡餅吃。

草莓班戟