2016/4/6 15:07

導(dǎo)語(yǔ)：不是每天喝足8杯水，就可以擁有潤(rùn)澤好皮膚。中醫(yī)認(rèn)為，皮膚的潤(rùn)澤需要肺部的良好運(yùn)化，如果肺部無(wú)法進(jìn)行完全的水液代謝，則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、面容憔悴。如何才能清肺潤(rùn)肺，補(bǔ)水美顏？一起來(lái)看看。

1、蜂蜜

蜂蜜有潤(rùn)腸、潤(rùn)肺功效，中藥里的枇杷膏、藥丸等也幾乎采用蜂蜜制劑。由于肺與大腸相表里，許多與呼吸道相關(guān)的病癥會(huì)導(dǎo)致腸胃問(wèn)題，而蜂蜜既可滋潤(rùn)呼吸道，又能幫助排便，被視為是秋天最佳的養(yǎng)生食材。要注意的是，因蜂蜜過(guò)甜，甜可生痰，因此，對(duì)于痰多的患者不宜多食，且感冒或熱咳的人也不適宜食用。

2、百合

百合在中藥材中屬性平味甘微苦，在秋燥的氣候中吃百合不僅能夠養(yǎng)心，還能潤(rùn)肺、顧脾胃。百合的鮮品又含有黏液質(zhì)，具有潤(rùn)燥清熱的作用，對(duì)皮膚細(xì)胞的新陳代謝也有幫助。通常新鮮百合多用來(lái)燉粥，對(duì)體虛肺弱、更年期婦女、神經(jīng)衰弱及睡眠不佳的人都很有效。

百合南瓜糖水