2016/5/3 14:26

6、山藥

山藥一直是女性朋友喜歡的食品之一，首先它含有豐富的纖維，容易讓人產(chǎn)生飽脹感，從而控制食欲，而且豐富的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動，對便秘型肥胖相當(dāng)有好處。山藥高營養(yǎng)、低熱量，并且還有豐胸的絕佳功效，因此受到很多女性朋友們喜歡。而且，山藥所含的能夠分解淀粉的淀粉糖化酶，是蘿卜中含量的3倍，胃脹時食用，有促進(jìn)消化的作用，可以去除不適癥狀，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之佳品。

木棉花山藥湯