2016/5/11 14:38

4、苦瓜

苦瓜中富含苦瓜素，它能使攝取的脂肪減少，因此多喝苦瓜茶、多吃苦瓜，能讓身體內(nèi)脂肪減少，保持健康的好身材。同時(shí)，苦瓜中含有豐富的維生素C，維生素C能夠治療壞血病，預(yù)防牙齦出血，提高人體的免疫力，所以多吃苦瓜，補(bǔ)充維生素C，預(yù)防疾病的同時(shí)還能提高免疫力。

5、青椒

辣椒強(qiáng)烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。而且，辣椒所含的辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病。最主要的是，青椒能夠活化肌膚細(xì)胞組織功能，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚光滑柔嫩，從而達(dá)到美容的目的。

青椒釀肉