2016/5/27 12:04

8、胡蘿卜

對于胡蘿卜，更是我們家常必備的蔬菜之一，因?yàn)楹}卜里面含有大量的維生素A，在醫(yī)學(xué)上講，維生素A可以維護(hù)皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙床的健康。因?yàn)榫S生素A可以促進(jìn)細(xì)胞的增殖和生長，又能調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層的新陳代謝的功效，所以促進(jìn)頭皮健康成長。在我們在食物中，胡蘿卜和維生素A的含量是最高的，其次是菠菜，它的另一種來源在于動物的肝臟。不過肝臟對于膽固醇高的患者和尿酸高的有就不適合食用，因人而異吧。

泡椒手指胡蘿卜