夏季易腹瀉 10種食物調(diào)理腸胃

2016/6/13 11:19

8、西紅柿

西紅柿既是水果又是蔬菜，它的營養(yǎng)價值和可口的口感是眾所周知的。平常多吃一些西紅柿，能有效防止紫外線的侵害。西紅柿含有各種維生素、茄紅素、檸檬酸、蘋果酸以及果膠，能有效促進(jìn)腸胃蠕動，同時也有清理腸胃的效果，多吃還可以讓皮膚變得更加光滑。但要注意的是，番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。