秋季補氣血 10種食物補足氣血

2016/8/14 09:08

2、桑葚　

桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目等功效。在民間桑葚具有“補血果”的稱號，而且，桑葚是已知的水果中含有天然的鐵元素最為豐富的一種水果了，也正是因為桑葚具有強大的活血補血的作用，因此從某種意義上說還具有美容的作用，但是對于孕婦來說，由其是妊娠不滿三個月的女性來說，最好不要食用了?，F(xiàn)代藥理研究也表明，桑葚入胃能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。