秋季干燥 10種食物潤喉最有效

2016/8/24 12:27

4、羅漢果

中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，羅漢果的鉀、硒、鋅含量都很豐富，其抗氧化、提高機(jī)體免疫力的作用比較突出。在100克羅漢果可食部分中，含鉀134毫克，含硒2.25微克，含鋅0.94毫克。果實(shí)營養(yǎng)價值很高，含豐富的維生素C（每100克鮮果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。