2016/9/21 16:36

醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)：秋季氣候干燥，氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，此時(shí)人們?nèi)菀咨匣?。那么，如何預(yù)防上火呢？　

“上火”是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為應(yīng)激性疾病。通常，人們?cè)凇吧匣稹敝安]有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現(xiàn)為心跳加快、全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，而嚴(yán)重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會(huì)影響人體的正常飲食，一些女士也會(huì)因“火氣”比較大，臉上長(zhǎng)出痘痘

在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、不宜喝酒抽煙，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時(shí)到醫(yī)院就診。

避免“上火”，首先要保持生活的規(guī)律，按時(shí)作息。定時(shí)定量進(jìn)餐，不為一席佳肴而暴飲暴食。多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜，黃瓜、橙子、綠茶等都有良好的清火作用，而胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素，對(duì)口唇干裂有很好的療效。

 
橙子雞丁