2016/9/28 13:50

近日，美國?？怂咕W(wǎng)站健康頻道特意推薦了3種對女性最有幫助的蔬菜，同時也列舉了3種平常最容易被認(rèn)為是營養(yǎng)價值豐富，卻對健康并沒有太大功效的品種。

菠菜

菠菜含有大量的維生素K、維生素C、鉀、葉黃素和許多強(qiáng)大的抗氧化劑，在幫助增強(qiáng)心臟、肌肉功能的同時，其豐富的纖維更能幫助促進(jìn)腸胃蠕動，讓消化系統(tǒng)保持年輕活力。菠菜中的鐵元素也是女性孕期的重要幫手。

 
果仁菠菜塔