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秋天吃啥最養(yǎng)生?盤點最給力的時令果蔬

2016/10/14 15:49

吃青蘿卜可利尿

 
青蘿卜素丸子

青蘿卜上部甘甜少辣味,至尾部辣味漸增,極耐貯藏。它性微涼,味甘,順氣利尿的效果很好,是典型的生食品種,也稱“水果蘿卜”。

紅心蘿卜能減肥

 
紅心蘿卜玫瑰花

這種蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,有助于減肥。它還富含花青素,具有抗氧化功能

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