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冬日飲食技巧:怎么吃過(guò)癮又養(yǎng)生?

2016/11/10 13:12

冷鮮肉 3天內(nèi)

冷鮮肉就是排酸肉,屠宰后24小時(shí)內(nèi)溫度降至0℃~4℃冷藏銷(xiāo)售,是平時(shí)食用最多的肉。

賞味期限:最好現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃,如果沒(méi)吃完可在0℃~4℃的環(huán)境下冷藏,3天內(nèi)吃完。如果放入冰箱冷凍室,應(yīng)在1個(gè)月內(nèi)吃完。

熱鮮肉 不超過(guò)1天

熱鮮肉是屠宰后去掉內(nèi)臟,不經(jīng)冷藏、冷凍直接售賣(mài)的肉,常在菜市場(chǎng)中見(jiàn)到。

賞味期限:高溫下微生物迅速生長(zhǎng)繁殖,肉類(lèi)非常容易腐爛,一定要隨買(mǎi)隨吃。

魚(yú)肉海鮮 隨買(mǎi)隨吃

魚(yú)肉和海鮮的不飽和脂肪酸較多,比其他肉類(lèi)更容易酸敗。

賞味期限:新鮮魚(yú)肉應(yīng)當(dāng)天吃完,冷凍魚(yú)或海鮮也要在一周吃完。

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