2017/1/10 17:30

最近有研究項(xiàng)目透露：快餐店中的烤雞包含大量的叫做PhIP致癌化學(xué)物質(zhì)。獨(dú)立的實(shí)驗(yàn)室分析證明：所有在快餐店買(mǎi)到的烤雞食品樣品都發(fā)現(xiàn)含有大量的PhIP。PhIP是一種化學(xué)物質(zhì)，有提高乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，甚至少量食用也存在這種風(fēng)險(xiǎn)。PhIP已經(jīng)被（美國(guó)）國(guó)家健康學(xué)會(huì)證明是一種致癌物質(zhì)。

PhIP是一類(lèi)稱(chēng)為雜環(huán)胺（HCAs）的致癌物質(zhì)，存在在于烤肉中。PhIP和其它HCAs在雞身上并不存在，只有當(dāng)動(dòng)物肉經(jīng)高溫烤煮時(shí)才產(chǎn)生。作為一種已知的誘變劑，HCAs可以直接與DNA結(jié)合，而引起其突變，這是癌癥發(fā)生過(guò)程的第一步。

PhIP僅僅是烤雞中的乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)之一。在一個(gè)肯德基烤雞腿中，超過(guò)60%的卡路里是脂肪卡路里。研究表明：脂肪攝入量較高的國(guó)家，特別是動(dòng)物脂肪攝入量較高的國(guó)家，有較高的乳腺癌發(fā)病率。

現(xiàn)在大家既然都知道了烤雞含大量的PhIP，會(huì)提高乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，那么是不是該想想方法如何去預(yù)防它們呢？

首先是，乳腺癌怎么預(yù)防？

1、避免過(guò)量吸煙（每天不得超過(guò)5支）和過(guò)量飲酒（每天不超過(guò)相當(dāng)于半升的色酒）。

2、每月自我觸摸乳房一次，稍有懷疑即請(qǐng)婦科醫(yī)生做檢查。

3、遵守自然節(jié)律，避免用藥物催產(chǎn)。

4、避免過(guò)量服用和長(zhǎng)期服用一些可能造成致癌危險(xiǎn)的藥，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等。

5、進(jìn)行經(jīng)常性的身體鍛煉。每周堅(jiān)持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險(xiǎn)可減少50%。體育鍛煉還可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

6、為限制荷爾蒙過(guò)量，一生不可常服避孕藥。建議開(kāi)始性生活時(shí)使用避孕套，生一個(gè)孩子后最好用避孕工具。