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水腫吃什么?常吃這10種食物可消除水腫

2017/2/21 17:15


黑芝麻花生豆?jié){

六、鯉魚

以鯉魚作食補材料,能消除孕婦懷孕期間的浮腫,促使產后母乳分泌順暢,同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。

七、紫菜

紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質哦,并且還含有豐富的VA、VB1、VB2等,還可以幫助你排出身體內的廢物和積聚的水分,讓你下半身不再水腫。

八、芝麻

大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”,促進新陳代謝,大豆類食物是纖體主角之一,豆類食物蛋白質高,但是熱量低。每天早上一杯芝麻豆?jié){,不但能瘦腿而且還有美容養(yǎng)顏的功效、

九、香蕉

香蕉雖然卡里路有點高,但是在香蕉的營養(yǎng)成分中含有很多的鉀元素,而且脂肪與鈉的含量很低,因此常吃香蕉可以達到減肥的功效。

十、蘋果

它屬于另類水果,今鈣量比一般水果豐富很多,有助于代謝掉體內多余的鹽份?!疤O果酸“可代謝熱量,防止下半身肥胖。

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