2017/6/26 13:48

早上空腹吃蘋果好，但不是所有人都適合。

有血糖波動(dòng)的人不適合早上空腹吃蘋果。蘋果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時(shí)食用,容易引起血糖的波動(dòng)。

有胃腸道疾病的人不適合早上空腹吃蘋果。因?yàn)檫@類人一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會(huì)引起胃的不舒服。

早上空腹吃蘋果好，但是不能只吃蘋果。因?yàn)樘O果提供的營(yíng)養(yǎng)成分有限，蛋白質(zhì)、脂肪含量很低，不能滿足需要，可能會(huì)因?yàn)槟芰康牟蛔愣霈F(xiàn)低血糖等不良反應(yīng)。

燈影蘋果脆

吃蘋果能保證女性健康嗎？

1、吃蘋果能保證女性健康嗎：多吃蘋果能預(yù)防骨質(zhì)疏松

蘋果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。吃蘋果能保證女性健康嗎，美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。吃蘋果能保證女性健康嗎，醫(yī) 學(xué)專家認(rèn)為，停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，吃蘋果能保證女性健康嗎，那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46%，吃蘋果能保證女性健康嗎，絕經(jīng)期婦女多吃蘋果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質(zhì)疏松。