2018/2/26 11:38

3、山楂

說起開胃食物，山楂估計排在第一妥妥的。但是脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。

理由：山楂中果膠和單寧酸含量很高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

方法：把山楂煮熟了吃。山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

4、柿子

柿子的營養(yǎng)價值很高，但也很危險。尤其是對于脾胃不好的人來說。

理由：柿子中含有大量的單寧酸和果膠，如果空腹吃柿子，鞣酸會與胃酸反應(yīng)，它形成沉淀，不會通過幽門到達小腸，從而形成胃結(jié)石。所以空腹不能吃柿子，胃病患者要少吃柿子。

另外不僅空腹不能吃柿子，柿子皮也不能食用，因為柿子皮中單寧含量高于果肉。

提醒：喜歡吃柿子的話可以在飯后把柿子皮去了，少量進食。

對于脾胃不好的人來說，應(yīng)當先找到自己脾胃不好的原因，比如：陽虛、陰虛、氣虛等，一定要知道自己到底是哪一個才能徹底從根奔上解決問題。但是種類這么多，對于普通群眾來說可能不太好分，所以這里給大家介紹一個有陰有陽，有升有降，平和不偏，非常適合脾胃虛弱之人的方子：茯苓黑米糊。

成分：黑米、山藥、茯苓、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子

成分解析：在茯苓黑米糊這個食療方子里面，黑米、黑豆、山藥、豌豆是滋補脾陰的；茯苓是滋補脾陽的；芡實、覆盆子是收澀的，整個方子有陰有陽，有升有降，平和不偏，最適合脾胃虛弱之人。

做法：把這些食材和適量冰糖一起打磨成粉，長期食用，可以有效的改善氣血不足、脾虛胃差的癥狀。如果覺得自己親自選材制作比較麻煩的話，可以直接選用茯苓黑米糊成品，每日取30g左右用開水沖服即可。堅持一段時間，有補脾生血養(yǎng)胃之功，可改善脾虛胃弱、舌苔厚膩、大便不成形的現(xiàn)象。

南瓜小米紅棗粥

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