2018/7/6 16:32

4、橙子

能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。

5、菠蘿

菠蘿中含有的大量膳食纖維能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快身體排便，而且菠蘿能夠幫助增強(qiáng)身體的飽腹感，有效幫助緩解血糖高病人進(jìn)食過(guò)少問(wèn)題。另外菠蘿中含有的菠蘿酶能夠有效分解體內(nèi)過(guò)多的蛋白質(zhì)等成分。

6、櫻桃

櫻桃盡管有甜味，但也是一種很適合血糖高的人進(jìn)食的水果。櫻桃對(duì)于血糖高的作用在于它能夠分泌一種類(lèi)胰島素的成分從而幫助降低血糖。而且櫻桃中含有的花青素等成分還能夠控制因?yàn)檠情L(zhǎng)期偏高引發(fā)的血管硬化等并發(fā)癥。

7、檸檬

檸檬也是適合血糖高的人進(jìn)食的水果。檸檬最大的特點(diǎn)就是幾乎不含糖分，進(jìn)食檸檬不會(huì)對(duì)血糖造成升高影響，而且檸檬能夠幫助止渴生津、祛暑清熱等等，對(duì)于因?yàn)檠巧咭鸬目诳?、大量喝水等等癥狀。

菠蘿果干

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