2018/8/23 17:08

5、吃寒涼食物

愛吃寒涼食物，如秋冬季節(jié)吃冰激凌、喝冰水等會(huì)使身體陽(yáng)氣不足，導(dǎo)致畏寒。因此，應(yīng)避免在秋冬季節(jié)吃寒涼食物，也應(yīng)少吃西瓜、綠豆、鴨血等涼性食物。

6、過(guò)度節(jié)食

食物攝入人體后，一般的能量會(huì)轉(zhuǎn)化為熱能，用于保持體溫和供人體散熱。吃得太少，身體能量跟不上，會(huì)使人體氣血虧欠，內(nèi)臟營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致四肢寒涼。因此，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，采用科學(xué)方法減肥。

7、疏于保暖

缺乏保暖意識(shí)，穿著過(guò)少，會(huì)使人體代謝變緩，更容易失去熱量。夏季衣服短露、貪涼，春秋衣服過(guò)薄都會(huì)消耗體內(nèi)熱量，相較而言，女性身材嬌小，產(chǎn)生熱量的肌肉群更少，代謝率更低，因而更易喪失熱量。當(dāng)氣溫降低時(shí)，應(yīng)及時(shí)增加衣物，減少身體通過(guò)皮膚傳導(dǎo)、散發(fā)熱量。

益母草雞蛋湯

擴(kuò)展閱讀：4物緩解宮寒，夏天調(diào)理最適宜

您可能還喜歡：

寒冷干燥，滋陰潤(rùn)燥很重要！

冷空氣還在，多喝三元湯來(lái)暖身

冬季寒冷，6種食物溫暖你的胃

冬天心血管也會(huì)跟著“熱脹冷縮”