2018/8/30 15:37

秋燥會讓人口干舌燥、疲乏困倦，還有可能引起上火、便秘等問題，平時需要多補水，吃一些水分充足的食物，預防秋燥的發(fā)生。那么秋燥上火吃什么好呢？

1、海帶

海帶性寒，能夠排毒通便，是非常理想的排毒食物。海帶中含有豐富的碘，它能夠促進有害物質、病變物的排除，因此海帶是秋燥上火必吃的降火理想食物。

2、黃瓜

黃瓜主要有味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。黃瓜含有豐富的蛋白質、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸等。它是排毒的最佳良品。如果你感覺比較容易煩躁、口渴、那就應該多吃黃瓜。

3、豬血

豬血可是很好的食物，它能夠解毒清腸、補血美容。豬血含有維生素B2、維生素C等營養(yǎng)成分物質，它還含有血漿蛋白，這種物質被人體分解后，會產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，有助于毒素的排出。

青蒜燴豬血

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