2018/10/10 18:30

現(xiàn)在正是南瓜上市的季節(jié)，南瓜歸肺、脾、胃經(jīng)，性平，味甘，讓我們一起來看看南瓜有哪些功效吧！

1、解毒消腫

南瓜可以黏結(jié)和排出有毒金屬，增強肝腎細胞的再生能力，起到抵御體內(nèi)毒素蓄積的作用。中醫(yī)認為南瓜可以消腫，如果身體有水腫，可以食用一些南瓜。

2、潤腸通便、減肥瘦身

南瓜含有大量的膳食纖維，它能幫助消化，預防便秘。另外，南瓜富含多種營養(yǎng)成分，在腸道內(nèi)被充分吸收后，形成一種膠狀物質(zhì)，能延緩對油脂的吸收。

3、預防中風

中老年人是中風的高發(fā)人群，平時多食用一一些南瓜，可以有效預防疾病的發(fā)生。

南瓜紅棗蓮子甜湯

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