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瓜子仁的營養(yǎng)價值剖析

2012/2/7 14:43

5、 什錦糖包:

主料:小麥面粉(600克)。

輔料:核桃(10克)、 蓮子(10克) 、蜜棗(20克) 、花生仁(生)(10克) 、葡萄干(10克) 、桂圓(10克) 、芝麻(5克) 、葵花子仁(10克) 、杏脯(10克) 、黃瓜(10克)。

調(diào)料:紅綠絲(15克) 、白砂糖(200克) 、桂花醬(50克) 、堿(1克) 、酵母(15克)。

做法:

1、將芝麻淘洗干凈,瀝水晾干,用小火炒熟香;黃瓜洗凈切成條;蓮子去皮,去心,蒸熟,再切成小?。缓颂胰?、蜜棗、果脯、瓜條、桂圓肉分別切成小??;

2、將熟芝麻放入盆內(nèi),加入核桃丁蜜棗丁、果脯丁、瓜條丁、桂圓肉丁、蓮子丁、花生仁、瓜子仁、糖、香精、青紅絲、桂花醬,一起攪拌均勻,即為餡料;

3、將面粉與酵母摻在一起,用溫水和好、揉勻,待面團發(fā)起,對入適量食堿,揉勻揉透,分成大小均勻的面劑,搟成圓皮,將餡料放入圓皮的中間,收邊捏緊,即成包子生坯;

4、將包子生坯擺入屜中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。

6、 山楂葵籽湯 :

主料:山楂(50克)、 葵花子仁(50克)。

輔料:赤砂糖(100克)。

做法:

將山楂、葵花子、紅糖加水適量,置火上燉為湯即成。

7、 山藥壽桃:

主料:山藥(750克)。

輔料:葡萄干(10克) 、紅豆沙(75克)、 葵花子仁(10克) 、蓮子(75克) 、金糕(25克)。

調(diào)料:白砂糖(50克)。

做法:

1、 山藥去皮,蒸熟,曬涼,擦成泥后加白糖拌勻;

2、 取一盤,攤上山藥泥,加上一層豆沙餡,再抹一層山藥泥,切開捏成扁桃形,置盤中;

3、 以葡萄干做桃把,瓜子仁擺梅花形放桃上,金糕做桃嘴和中間壽字,青梅擺桃葉;

4、 擺飾好后蒸熟,以蓮籽圍邊,澆上糖汁即成。

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