2012/2/7 14:44

水蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值剖析及其禁忌

蘿卜又名菜菔、羅服。 它可以炒、煮、涼拌、當(dāng)作水果生吃；還可用作泡菜，醬菜腌制。蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，有“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康”的說(shuō)法。

營(yíng)養(yǎng)功效：

促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒；防癌、抗癌的作用；常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。

適用人群

一般人都可食用。

特別提示

蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ)，所以二者最好不要同食。若要一起吃時(shí)應(yīng)加些醋來(lái)調(diào)和，以利用營(yíng)養(yǎng)吸收。

健康紅綠燈

蘿卜為寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者不宜多食。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者少食蘿卜。服用人參、西洋參時(shí)不要同時(shí)吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補(bǔ)益作用。

食物相克

服用人參、西洋參時(shí)不要同時(shí)吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補(bǔ)益作用。