2016/9/29 16:20

二、吃韭菜的好處

知道了韭菜的營養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值，下面就來了解一下，吃韭菜的好處有哪些?

1、清腸

想要身體健康，清潔腸道很關(guān)鍵，干凈的腸道是健康身體的基礎(chǔ)，腸道要是不干凈，往往會(huì)造成腸道中毒素增多。
被譽(yù)為“洗腸草”的韭菜，其最大的功效，無疑就是清腸了，食用韭菜可以有效的清腸，吸收其中的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，不斷的把雜質(zhì)排泄出來。

對(duì)于因?yàn)槟c道不適造成的便秘有較好的緩解作用，對(duì)于長期遭受便秘的人來說，不妨食用一些，以此調(diào)節(jié)保健身體。

 
烤韭菜

2、護(hù)肝

不少人會(huì)有這樣的擔(dān)心，韭菜屬于辛辣的食物，其獨(dú)特的辛辣味道會(huì)不會(huì)傷害肝臟，畢竟刺激性較大的食物，往往會(huì)傷害器官，韭菜會(huì)不會(huì)造成肝臟調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題?影響到肝臟的正常運(yùn)行?

其實(shí)，韭菜的這種辛辣氣味有散瘀活血的作用，對(duì)于行氣導(dǎo)滯有一定的作用。韭菜中的揮發(fā)性精油、硫化物還能夠疏調(diào)肝氣，對(duì)于增進(jìn)食欲、增強(qiáng)消化功能、促進(jìn)肝臟運(yùn)行都有非常好的作用。

3、美容

亮麗的容顏對(duì)于吸引魅力有非常好幫助，但是，當(dāng)身體中有毒素會(huì)影響大家的容顏。在平時(shí)，食用韭菜對(duì)于殺滅細(xì)菌有幫助，這是因?yàn)樵诰虏酥泻辛蚧?，這種物質(zhì)可以殺菌、消毒。

同時(shí)，韭菜中的維生素C較多，能清除體內(nèi)自由基，可以達(dá)到美容護(hù)膚的作用。