2016/12/19 16:11

面對突如其來的各種疾病，你的內(nèi)心是不是很恐慌!不僅如此，面對昂貴的治療費(fèi)用，實(shí)在是消耗不起!其實(shí)，生活中的很多疾病通過一定的方式是能很好的進(jìn)行預(yù)防的，在冬天這個(gè)重要的養(yǎng)生時(shí)期，只要常吃一種食物就能輕松的防治多種疾病，既可以滿足味蕾的需求，還能遠(yuǎn)離疾病的折磨!今天，小編就帶大家一同起了解冬吃一菜可以防病的具體事項(xiàng)!

冬吃芹菜有5大驚人效果

1、防癌

癌癥一直是很多人聽到這個(gè)詞都會感到惶恐的，并且癌癥的死亡率特別高，因此在日常養(yǎng)生中如何防癌抗癌成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。

在中醫(yī)理論中認(rèn)為，芹菜的性涼，味甘，是一種具有藥用價(jià)值的蔬菜。在芹菜中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、糖類等多種營養(yǎng)成分，這些成分都是人體所需的重要營養(yǎng)素。且芹菜中的高纖維，進(jìn)入體內(nèi)能很好的在腸道中產(chǎn)生一種抗氧化劑，所以能在高濃度的狀態(tài)之下，有效的對腸內(nèi)所產(chǎn)生的致癌物質(zhì)起到良好的抑制作用。

2、防止便秘

冬天天氣比較干燥，并且由于一些不良的生活習(xí)慣影響，因此人們總會受到便秘的困擾，便秘也是危害人們健康的主要因素。

而長時(shí)間不排便會使得代謝產(chǎn)物久積滯在消化腸道中，從而便會發(fā)酵從而產(chǎn)生對人體有害的毒氣，這些物質(zhì)中主要含有甲烷，氨等有害成分，隨著體內(nèi)新陳代謝的作用使得這些物質(zhì)擴(kuò)散從而進(jìn)入到神經(jīng)系統(tǒng)中，對大腦的正常功能造成很強(qiáng)的干擾作用，而如果便秘癥狀不能及時(shí)緩解的話，那么還會造成記憶力下降，思維遲鈍等危害。

3、有助減肥

進(jìn)入冬天，很多人的胃口大增，但是又控制不住嘴巴，因此體重也在不斷上漲。而對于想減肥的人們來說，在冬天多吃點(diǎn)芹菜可成為減肥的首選。

因?yàn)榍鄄酥袔缀醪缓兄?，并且是一種高蛋白的蔬菜，因此經(jīng)常吃點(diǎn)芹菜不僅能有效的補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，同時(shí)還不會長胖。因此，芹菜成為了減肥人士的“福音”。

4、消除口臭

口臭是一個(gè)尷尬的問題，這主要是因?yàn)樵诳谇恢邪l(fā)生異味而散發(fā)出來，這成為了影響交際的主要不利因素。然而很多人為了避免這個(gè)問題的發(fā)生，在日常生活中習(xí)慣經(jīng)常吃口香糖來調(diào)節(jié)口腔中的異味，但是經(jīng)常嚼口香糖對人們的身體健康是有很大危害的。

其實(shí)，經(jīng)常吃芹菜就能很好的緩解口臭這個(gè)問題。芹菜素有“天然口香糖”的美稱，在芹菜中蘊(yùn)含了豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)就是起到“去臭”的主要物質(zhì)，能很好的清除殘留在口腔中的食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌滋生，同時(shí)在進(jìn)行咀嚼芹菜的時(shí)候還能有效的刺激到唾液的分泌，對于維持口腔內(nèi)的酸堿平衡發(fā)揮了重要的作用。

5、延緩衰老

誰都想留住美麗的容顏，即使日常生活中也經(jīng)常進(jìn)行皮膚的護(hù)理，但是由于各種不良因素使然，我們的皮膚還是會出現(xiàn)痘痘、干燥、暗沉等問題，成為了美麗的負(fù)擔(dān)。

而芹菜中含有一種重要的美白物質(zhì)——木犀草素，因此常吃芹菜能很好的起到延緩衰老的作用。如果想利用芹菜來進(jìn)行抗衰作用的話，那么不僅可以“內(nèi)服”，還可以外敷。